Aerial Yoga
AERIAL YOGA
Am Boden hast du schon sämtliche Yogastile ausprobiert? Vielleicht wird es dann mal Zeit, sich in die Lüfte zu erheben und Aerial Yoga auszuprobieren?
Denn hier gibt es so viel Abwechslung wie am Boden. Von sanft und entspannt ruhend im Tuch bis zu dynamisch sportlichen Asana mit akrobatischen Einlagen und auch Flows ist hier alles möglich. Aerial Yoga ist eine spannende und abwechslungsreiche Yogavariante und verleiht ein Gefühl von Leichtigkeit, das dem Fliegen nahe kommt. Sanft gehalten und manchmal auch vollständig eingebettet schwebst du etwa einen Meter über dem Boden, während das Tuch dich trägt, hält, umhüllt und neue Bewegungsspielräume eröffnet.
Häufig fließen beim Aerial Yoga neben klassischen Yogaübungen auch Abläufe aus anderen Sportarten wie Ballett, Akrobatik oder TRX-Training ein und sprechen je nach Intensität der Stunde so auch sportliche Yogis und Yoginis auf ganz besondre Weise an. Gerade bei Umkehrhaltungen und intensiven Dehnungen kann das Tuch wahre Wunder bewirken und Positionen zugänglich machen, an die du dich zuvor vielleicht nicht herangetraut hast.
Daher solltest du, um deine Aerial Stunde vollumfänglich genießen zu können, in jedem Fall Vertrauen in das Material haben, zu einem gewissen Grad schwindelfrei sein und keine Probleme beim Schaukeln haben. Besonders bei fließenden Abläufen wie dem Sonnengruß kann übrigens auch das weiche Tuch in der ersten Zeit ziemlich scheuern – weshalb ein Shirt mit Ärmeln hier eine gute Wahl ist. Klett- und Reißverschlüsse sowie Make-up und alzu spitze Fingernägel sind aus Liebe zum Tuch ein Tabu. Am Ende einer Aerial Yoga Stunde finden häufig noch einige Übungen am Boden statt, um einen nach all der Zeit in der Luft wieder sanft auf den Boden der Tatsachen zurückzuführen. Und weil wir Aerial Yoga (Link wird zeitnah aktiviert) so lieben, gibt es das auch bei uns im Studio. Hier geht es zur Buchung (Termin in Kürze).
Für wen
Experimentierfreudige Yogis & Yoginis mit einem Hang zur Akrobatik.
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