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Alles was du über

AERIAL YOGA

wissen solltest, erfährst du hier!

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Was ist Aerial Yoga?

Aerial Yoga ist eine akrobatische Form des Yoga. Sanft gehalten und manchmal auch vollständig eingebettet, schwebst du etwa einen Meter über dem Boden. Das Tuch trägt, hält, und umhüllt dich und kann dir sogar völlig neue Bewegungsspielräume eröffnen. Vom Boden bekannte Yogapositionen werden in die Lüfte verlegt und teils mit akrobatischen und kräftigenden Bewegungen kombiniert. Das Tuch kann sanfter Begleiter oder auch fordernder Trainingspartner sein. Kurzum: Aerial Yoga verleiht Yoga Flüüüügel.

Mehr erfährst du im Blog und in der Aerial Yoga Etikette

Wofür ist Aerial Yoga gut?

​

  • Trainiert die Tiefenmuskulatur

  • Dekompression der Bandscheiben 

  • Mobilisiert die Wirbelsäule

  • Aktiviert den Lymphfluss

  • Löst Verklebungen in den Faszien

  • Trainiert das Herz-Kreislaufsystem

  • Macht schwierige Positionen oft zugänglicher

  • Stärkt Mut & Selbstvertrauen 

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Elefant in Wild

Hält mich das?

Ja! Jede Aerial Aufhängung ist für mehr als 600 kg ausgelegt und einzelne Komponenten sogar auf weit über 1 Tonne. Das sollte reichen, oder?

  • Robuste Deckenbefestigungen (jeweils mit 4 Ankern gesichert)

  • Daisy Chains & Loops aus dem Klettersport (redundant ausgelegt)

  • Schwerlast-Stahlkarabiner 

  • Tücher aus extrem robustem Gewebe (du weißt ja sicher, dass man mit einer dünnen Nylonstrumpfhose ein Auto abschleppen kann 😉 )

Alles ist so ausgelegt, dass du dir um die Materialsicherheit keine Sorgen machen musst.

Kann ich aus dem Tuch fallen?

Unpopuläre Antwort: JA!

Wenn du unsere Anweisungen nicht befolgst, kann auch das passieren. Also bitte, hör auf uns, sei geduldig und lass dir alles von uns zeigen. Leg erst dann los, wenn wir das Go geben. Denn uns ist nichts wichtiger als deine Sicherheit ❤️ .

Silhouette eines Bergsteigers
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Brauche ich Vorkenntnisse?

Yoga Vorkenntnisse sind für einige Positionen und Abläufe hilfreich, aber nicht erforderlich. Unsere AERIAL YOGA Starter Workshops "Learn to Fly" sind speziell auf Anfänger/innen ausgelegt. Hier erlernst du alle Basics, damit du dann in den Kursen durchstarten kannst. Melde dich gleich an. Wir freuen uns auf dich!

Wann & für wen nicht?

  • Schwindel & Gleichgewichtsstörungen

  • Innenohrbeschwerden

  • Glaukom (Grüner Star)

  • Erhöhter Augeninnendruck

  • Hoher Blutdruck

  • Akuter Bandscheibenforfall

  • Akute Kopfschmerzen/Migräne

  • Wirbelsäuleninstabilität

  • Herzinfarkt & Schlaganfall, auch bei erhöhtem Risiko

  • Thrombosen

  • Schwangerschaft

  • Kurz nach Operationen

  • Im Zweifel gilt wie immer: Frag deinen Arzt ❤️, denn diese Liste ist sicher nicht vollständig.

Lupe
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