Yoga & Bebo Workshop
Stabilität, Leichtigkeit & Vertrauen in deinen Körper durch Yoga & Bebo. Termin folgt
Beschreibung
🌿 Yoga & Beckenboden – Workshop 📍Ich liebe Yoga - Soulspace 📅 ⏰ 2 Stunden Kraft aus der Mitte. Stabilität, Leichtigkeit & Vertrauen in deinen Körper. In diesem Workshop widmen wir uns einer oft unterschätzten, aber zentralen Muskelgruppe: dem Beckenboden. Du bekommst kompaktes, verständliches Wissen darüber, wie der Beckenboden aufgebaut ist, welche Aufgaben er hat – und warum er so entscheidend ist für Haltung, Rückengesundheit, Kontinenz, Atmung und dein gesamtes Körpergefühl. Der Schwerpunkt liegt jedoch ganz klar auf der praktischen Erfahrung: Wir verbinden sanfte bis kräftigende Yogaübungen mit gezieltem Beckenbodentraining, um Wahrnehmung, Kraft und Entspannung dieser Region zu schulen – ohne Druck, ohne Leistungsanspruch, in deinem Tempo. Du lernst, wie du deinen Beckenboden im Alltag und in deiner Yogapraxis sinnvoll integrieren kannst – für mehr Stabilität, Leichtigkeit und innere Aufrichtung. ✨ Das erwartet dich Verständliche Einführung in Anatomie & Funktion des Beckenbodens Wahrnehmungsübungen: Wo ist mein Beckenboden eigentlich – und wie fühlt er sich an? Kräftigende & entspannende Übungen aus Yoga & Beckenbodentraining Atem & Bewegung sinnvoll verbinden Tipps für Alltag, Sport & Haltung Hand-out für Zuhause mit den wichtigsten Infos & Übungen zum Weiterüben 💛 Für wen ist der Workshop geeignet? Für alle, die ihren Beckenboden besser verstehen und stärken möchten Bei Rücken-, Haltungs- oder Stabilitätsthemen Nach Schwangerschaft oder bei dem Wunsch, wieder mehr in Kontakt mit der Körpermitte zu kommen Für Yogapraktizierende, die ihre Praxis bewusster und stabiler gestalten möchten Keine Vorkenntnisse nötig – der Workshop ist für alle Levels geeignet 🌸 Dein Gewinn Mehr Körperbewusstsein & Vertrauen in deine Mitte Mehr Stabilität von innen heraus Besseres Zusammenspiel von Atmung, Haltung & Bewegung Einfache Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst Ich freue mich, wenn du dabei bist. Deine Silke #yoga #beckenboden #beckenbodentraining #workshop #bebo #yobebo #beboyoga #wetterruhr #soulspace #ichliebeyoga #yogaliebe #yogastudio
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Ich habe die AGB von ICH LIEBE YOGA (Tanja Manegold) gelesen und stimme diesen zu. Ich erkläre, dass ich zum Zeitpunkt der Veranstaltung körperlich, geistig und seelisch sportgesund bin. Ich nehme auf eigene Verantwortung am angebotenen Programm teil. Über eventuelle Einschränkungen informiere ich die Kursleitung selbstständig und unaufgefordert vor jeder Teilnahme. Wenn Sie einen Termin für einen unserer angebotenen Dienstleistungen vereinbaren, willigen Sie ein, sich zur geplanten Zeit am angegebenen Ort einzufinden und den angezeigten Preis über die vereinbarte Zahlungsweise zu überweisen. Bitte beachten Sie, dass eine kostenfreie Stornierung ausgenommen im Krankheitsfalle nicht möglich ist. Sollten es Ihnen krankheitsbedingt nicht möglich sein, den vereinbarten Termin einzuhalten, erklären Sie sich damit einverstanden, diesen Termin unter Vorlage eines entsprechenden ärztlichen Attests umgehend abzusagen. In diesem Fall ist die Stornierung bis 24 h vor Termin kostenfrei. Erfolgt eine Stornierung aus anderen Gründen bis zu 48 (achtundvierzig) Stunden vor der ursprünglich vereinbarten Zeit, so sind 50% des Angebotspreises, jedoch mindestens 15 Euro fällig. Sollten Sie einen vereinbarten Termin nicht bzw. nicht bis 48 (achtundvierzig) Stunden vor Beginn der Veranstaltung absagen, haben Sie keinerlei Anspruch auf eine Rückerstattung für bereits geleistete Zahlungen. Bei Buchungen von mehreren Terminen im Paket (Kursblock, Präventionskurs, Mehrfachkarte) ist eine Stornierung zwecks Rückerhalt von Teilzahlungen für einzelne Termine nicht möglich. Umbuchungen & Stornierungen sind ggf. nach Rücksprache möglich, hierfür fällt in jedem Fall eine Bearbeitungsgebühr von mindestens 15 Euro an.
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