Ich liebe yoga

 

 

 

 

Besuch gerne meine Social Media Accounts, hier gibt es immer wieder neue Clips und Infos. Den Link findest du oben links auf der Seite.

 

 

 

 

 

 

Ups, hier ist wohl etwas schiefgelaufen. Eigentlich solltest du statt dieses Textes mein Zertifikat als Präventionskursleiterin sehen. Einige Kurse sind als Präventionskurs zertifiziert und werden häufig von Krankenkassen subventioniert. Sprich mich hierzu gern an.

Bei meinen Präventionskursen wird bis zu 80% der Kursgebühr von den Krankenkassen erstattet. Auch wenn deine Krankenkasse nicht unter dem Prüfsiegel aufgeführt ist, kann sie zu einem der Dachverbände gehören und deinen Kurs subventionieren. Nachfragen lohnt sich!

 

Jetzt anmelden!

neu! Yoga für Kids! 

 

 

Eltern-kind-Yoga-workshop (Kids 4-7)

Die Reise zur geheimnisvollen Insel

Sonntag, 30.01.2022 10:00 - 11:30 Uhr

 

Präventionskurse:

 

KinderYoga (Kids 5-7)

03.02.-07.04.2022

Donnerstags 15:30 - 16:30 Uhr

 

Eltern-kind-yoga (Kids 4-7)

04.02.-08.04.2022

Freitags 16:00 - 17:00 Uhr

 

Weitere Infos gibt es Hier

 

 

 

 

 

Hatha Yoga 

Dienstags 17:30 - 19:00 Uhr

freitags 17:30 - 19:00 Uhr

 

Yogaflow (sportlich) 

freitags 19:30 - 21:00 Uhr

 

 

Yoga in der villa Vorsteher

sanft für einsteiger/innen & Schwangere

 

Donnerstags 18:00 - 19:30 Uhr

 

 

Alle stunden auch online (außser kinderyoga)
Zusätzlich zu einem gebuchten Kurs kannst du kostenlos online an einer weiteren Stunde pro woche teilnehmen.

 

 

Anmeldung hier

about me

 

Hallo, ich heiße Tanja, bin 43 Jahre alt und habe eine 2-jährige Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin absolviert. Schon während meiner Ausbildung habe ich begonnen als Yogalehrerin in einem Studio in Bochum Kurse für Anfänger und Wiedereinsteiger sowie im Mittelstufen- und Fortgeschrittenenbereich zu geben. Für mich war es schon immer das Größte, Yoga unter freiem Himmel und in der Natur zu praktizieren und genau das möchte ich dir auch ermöglichen. Komm raus an die frische Luft, roll deine Matte aus, hör die Vögel zwitschern, die Bäume rauschen und vergiss deinen Alltag für eine Weile. Yoga bietet viele Facetten – von sehr sanft und ausgleichend bis sportlich knackig – es ist für jeden etwas dabei und für Menschen jeden Alters geeignet. Man muss auch nicht gelenkig sein, um Yoga zu praktizieren. All das ergibt sich mit der Zeit – oder auch nicht, dann ist es aber auch kein Problem. Denn beim Yoga geht es nicht darum, sich mit anderen zu vergleichen oder gar zu messen, sondern darum, in sich hineinzuspüren und achtsam und liebevoll mit sich umzugehen. Dein Körper sagt dir was er braucht, du solltest nur zuhören ;). Und dabei würde ich dich gerne unterstützen. Ich möchte dir helfen, ein (noch) besseres Körpergefühl zu entwickeln, deine eigenen Grenzen zu erspüren und vor allem, dir Zeit für dich zu nehmen.

 

Meine Ausbildung umfasste den ganzheitlichen Yogaweg mit Körperübungen (Asanas), Meditation (Dhyana), Ernährung (Mitahara), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Shavasana), aber auch dem Studium alter Yogaschriften und vielen weiteren Aspekten... In den zwei Jahren meiner Ausbildung durfte ich sehr viel über Yoga, doch auch über mich selbst lernen. Dieses Wissen würde ich gerne mit dir teilen.

 

Wie läuft eine Stunde in etwa ab? Wir beginnen mit einer kurzen Anfangsentspannung bevor wir in die Asanapraxis (die Körperübungen) übergehen. Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet und Asanas werden mal länger gehalten, dann wieder dynamisch als Vinyasa (Flow in Verbindung mit der Atmung) ausgeführt. Auch Atemübungen bette ich gerne in die Stunden ein. Mein Unterricht ist geprägt von detaillierten Anleitungen und einem Schuss Humor – denn was gibt es Schöneres als zu Lachen? Singen ist nicht so mein Ding und auch religiöse Werte werde ich nicht vermitteln. Eine Endentspannung ist mir jedoch sowohl nach sanften als auch nach fordernden Stunden wichtig. 

 

Im Bereich Yoga "Rund um die Geburt" habe ich mich fortgebildet und auch zum Thema "Yoga mit Kindern" habe ich eine Weiterbildung gemacht. 

 

Konnte ich dein Interesse wecken? Hast du noch Fragen? Dann melde dich gerne ganz unverbindlich über Kontakt bei mir, schreib mir eine Mail oder ruf mich an. Ich freu mich auf dich!

 

Deine Tanja

Hier sollte eigentlich ein Bild von mir zu sehen sein. :)

Classes

 

Hier findest du das Kursprogramm für Yoga im Studio mit Seeblick

(Sampoorna Yoga Wetter, Burgstr. 19, 2. UG, 58300 Wetter)

Melde dich jetzt zu meinen Kursen an!

Die Kurse finden live vor Ort statt.

 

HATHA YOGA 

Dienstags 17:30 Uhr - 19:00 Uhr

Freitags 17:30 Uhr - 19:00 Uhr

 

YOGAFLOW (sportliche Mittelstufe) 

Freitags 19:30 Uhr - 21:00 Uhr

 

YOGA in der Villa Vorsteher

Sanft für Anfänger/innen & Schwangere

Donnerstags 18:00 Uhr - 19:30 Uhr

 

QUEREINSTIEG MÖGLICH

Kursgebühr pro Kurs 180,00 Euro (Student/innen & Geringverdiener/innen 150 Euro)

Pro gebuchtem Kurs kannst du kostenlos pro Woche an einer Stunde online teilnehmen (Kinderyoga ausgenommen) und zahlst für jede weitere Stunde live vor vor Ort 10 Euro statt 15 Euro.

Drop in (nach Verfügbarkeit) 15,00 Euro 

Schau vorbei, schreib mir oder ruf mich an.

 

Yoga im Park

(von Anfang Mai bis ca. Mitte September)

SANFT

Mittwochs 17:15 - 18:15 Uhr

MITTELSTUFE

Mittwochs 18:30 - 19:30 Uhr

 

 

 

Wiese im Park "Alter Friedhof" in 58300 Wetter (genauer Standort unter Kontakt)

Die Stunden im Park finden auf Spendenbasis statt – du zahlst hier einfach, was du für fair hältst und was in dein Budget passt.

Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich.

Bring deine eigene Matte, etwas zu trinken und ggf. weitere Hilfsmittel wie Decke, Blöcke oder Band mit und komm zur Stunde.

Klingt einfach? Ist es auch!  

 

Personal Yoga Training

Du möchtest dir eine Yogastunde ganz für dich gönnen? Bei dir zu Hause oder unter freiem Himmel? Dann ruf mich an und wir klären alles weitere gerne am Telefon oder schreib mir eine Mail.

Einzelstunde 50,00 Euro (ggf. zzgl. Anfahrt)

Damit wir unbeschwert und sicher gemeinsam Yoga praktizieren können und da der Studiobetrieb mit Auflagen verbunden ist, beachtet bitte folgende Punkte, um einen reibungslosen und vor allem sicheren Ablauf zu gewährleisten:

 

  • Aktuell gilt im Studio 2G+, bring bitte deinen Impf-/Genesenennachweis, Personalausweiß und einen gültigen Test mit, wenn du nicht geboostert bist.
  • Wasche dir bitte gründlich die Hände sobald du das Studio betrittst. Vielen Dank!
  • Bitte trag beim Betreten des Studios einen Mund-Nasenschutz. Du kannst die Maske auf der Matte abnehmen.
  • Achte eigenverantwortlich auf die Abstände zu anderen Yogis und Yoginis.
  • Bleib bitte zu Hause, wenn du dich krank fühlst! Du hast auch die Möglichkeit, die Stunde nach Verfügbarkeit in einem anderen Kurs nachzuholen.

 

Das Studio wird täglich gereinigt, der Boden zusätzlich mit einem antiviralen Desinfektionsmittel behandelt. Oberflächen, Türklinken und andere häufig berührte Bereiche werden täglich desinfiziert.

Während der Kurse wird durch einen spezielllen Luftfilter und regelmäßiges Lüften für eine gute Luftqualität gesorgt. Im WC stehen Papierhandtücher und ein Desinfektionsmittel für deine Hände bereit. Bitte informiere mich spätestens am Morgen des Kurstages, wenn du nicht teilnehmen wirst. So kann ich ggf. jemandem die Möglichkeit zu einer Schnupperstunde geben oder es kann eine verpasste Stunde nachgeholt werden – und vielleicht freust du dich selbst irgendwann über diese Lösung. Danke für deine Unterstützung. :)

Studiorichtlinien

Kinderyoga

 

Hier findest du das Kinderyoga-Programm für Yoga im Studio mit Seeblick

(Sampoorna Yoga Wetter, Burgstr. 19, 2. UG, 58300 Wetter)

Melde dich jetzt zu meinen Kursen an!

Die Kurse finden live vor Ort unter Einhaltung der tagesaktuellen Regelungen statt.

 

Kinderyoga (5-7 Jahre) 

max. 10 Kinder

03. Februar bis 07. April 2022

10 Einheiten à 60 Minuten

Donnerstags 15:30 Uhr - 16:30 Uhr

An diesem Kurs nehmen Kinder ohne Begleitung der Eltern statt.

Jedoch ist es erforderlich, dass ein Elternteil jeweils bei der ersten und letzten Stunde anwesend ist.

Du möchtest dich anmelden? Klicke hier.

 

Dein Kind möchte dich dabei haben? Du möchtest auch gern Yoga machen?

Dann schau mal hier:

 

Eltern-Kind-Yoga (4-7 Jahre) 

max. 8 Eltern-Kind-Paare

04. Februar bis 08. April 2022

10 Einheiten à 60 Minuten

Freitags 16:00 Uhr - 17:00 Uhr

Zur Anmeldung geht es hier.

1:1 - jeweils ein Elternteil pro Kind.

Ich weiß, dass dies für Eltern mit mehreren Kindern nicht optimal ist.

Dennoch möchte ich euch ein möglichst intensives Erlebnis zu Zweit schenken und viele Partnerübungen sind einfach genau das – Partnerübungen und lassen sich daher auch schwerer zu Dritt ausführen. Doch keine Angst, es wird jetzt regelmäßig Kursangebote für Kids geben. Bitte gebt mir etwas Zeit, ich arbeite auch hier noch an weiteren Ideen und Lösungen. :)

 

Kursgebühr jeweils 100,00 Euro

Für Kinder ab 6 Jahren sind beide Kurse als Präventionskurse gemäß Paragraph 20 bei der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) eingetragen und werden bis zu 100 % von Krankenkassen übernommen. Ruf gern bei deiner Krankenkasse an und frag nach.

 

 Wichtig: Bitte frag dein Kind vorher, ob es Lust auf Yoga hat. Wenn dein Kind unsicher ist und/oder mit Yoga noch nichts anfangen kann, kommt gerne zum Workshop und probiert es einfach aus.

 

 

Eltern-Kind-Workshop (Yogareise zur geheimnisvollen Insel) 

max. 8 Eltern-Kind-Paare (4-7 Jahre)

Sonntag, 30. Januar 2022 

10:00 Uhr - 11:30 Uhr

15 Euro pro Eltern-Kind-Paar

Bitte melde dich hier an.

Du möchtest Yoga und mich erst mal kennenlernen, bevor du dich und/oder dein Kind zum Kurs anmeldest?

Dann ist dieser Workshop die richtige Gelegenheit für dich.

Auch hier gilt: 1:1 - ein Elternteil pro Kind.

Ablauf Workshop:

Wir beginnen mit einem kleinen Begrüßungsritual und kommen dann mit einer kindgerechten Variante des Sonnengrußes in Bewegung. Danach begeben wir uns auf eine phantasievolle Reise mit allen Sinnen. Körperübungen (Asanas) stillen auf spielerische Weise den Bewegungsdrang, mobilisieren den Körper und regen die Vorstellungskraft an. Wir werden zu Tieren, Pflanzen und Objekten, riechen, fühlen und erleben.

Das gemeinsame Abenteuer verbindet Elternteil und Kind auf ganz wundervolle Weise, denn einige Aufgaben kann man nur gemeinsam meistern. Verschiedene Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen helfen Kindern wie auch Erwachsenen zur Ruhe zu kommen und das Umfeld bewusster wahrzunehmen.

Nach unserer aufregenden Reise gönnen wir uns eine kleine Massage und ruhen wir uns ganz gemütlich bei einer Entspannungsgeschichte aus.

 

Die Anmeldung findest du  hier.

Du hast noch Fragen? Dann schreib mir gern oder ruf mich an.

 

 

 

 

 

Damit wir unbeschwert und sicher gemeinsam Yoga praktizieren können und da der Studiobetrieb mit Auflagen verbunden ist, beachtet bitte folgende Punkte, um einen reibungslosen und vor allem sicheren Ablauf zu gewährleisten:

 

  • Aktuell gilt im Studio 2G+, bring bitte deinen Impf-/Genesenennachweis, Personalausweiß und einen gültigen Test mit, wenn du nicht geboostert bist.

  • Wasche dir bitte gründlich die Hände sobald du das Studio betrittst. Vielen Dank!

  • Bitte trag beim Betreten des Studios einen Mund-Nasenschutz. Du kannst die Maske auf der Matte abnehmen.

  • Achte eigenverantwortlich auf die Abstände zu anderen Yogis und Yoginis.

  • Bleib bitte zu Hause, wenn du dich krank fühlst! Du hast auch die Möglichkeit, die Stunde nach Verfügbarkeit in einem anderen Kurs nachzuholen.

 

Das Studio wird täglich gereinigt, der Boden zusätzlich mit einem antiviralen Desinfektionsmittel behandelt. Oberflächen, Türklinken und andere häufig berührte Bereiche werden täglich desinfiziert.

Während der Kurse wird durch einen spezielllen Luftfilter und regelmäßiges Lüften für eine gute Luftqualität gesorgt. Im WC stehen Papierhandtücher und ein Desinfektionsmittel für deine Hände bereit. Bitte informiere mich spätestens am Morgen des Kurstages, wenn du nicht teilnehmen wirst. So kann ich ggf. jemandem die Möglichkeit zu einer Schnupperstunde geben oder es kann eine verpasste Stunde nachgeholt werden – und vielleicht freust du dich selbst irgendwann über diese Lösung. Danke für deine Unterstützung. :)

Studiorichtlinien

Pics & vids

 

Hier findest du Infos, Bilder und Videos rund um das Thema Yoga.

Sonnengruß für Einsteiger

Rundblick Yoga im Park

Kapalabhati (Schnellatmung, Feueratem) für Einsteiger

 

Sanfter Flow am Boden mit viel Katze/Kuh

Sonnengruß mit Variationen (sportliche Mittelstufe)

Yoga-Adventskalender Tag 1 DRACHENFLOW (BEINTRAINING)

Yoga-Adventskalender Tag 2 SCHULTER-/ NACKENENTSPANNUNG

Yoga-Adventskalender Tag 3 BOOT (NAVASANA) -BAUCHMUSKELN

Yoga-Adventskalender Tag 4 HÜFTÖFFNUNG (HAPPY BABY)

Yoga-Adventskalender Tag 5 DYNAMISCHER 4-FÜSSER (RÜCKENYOGA, CORETRAINING)

Yoga-Adventskalender Tag 7 HEUSCHRECKE (SHALABASANA) & VOGEL - RÜCKENYOGA

Yoga-Adventskalender Tag 8 BAUM (VRIKSHASANA) - GLEICHGEWICHT & KOORDINATION

Yoga-Adventskalender Tag 9 PLANK (KÖRPERKRAFT)

Wilhelmstraße 24

58300 Wetter

+49 177 232 6442
info@ichliebe.yoga

Adresse:


Telefon:
E-Mail:

 

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Location Yoga im Park "Alter Friedhof"

Kontakt

Die Anmeldung erhält durch Zahlungseingang Gültigkeit. Meine Bankverbindung findest du im Impressum. Zahlung auch per Paypal an info@ichliebe.yoga möglich.

Ich liebe yoga

 

Freunde und partner

 

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10 % sparen. Schön, oder?

Im wunderschönen Studio mit Seeblick von Sampoorna Yoga Wetter gebe ich Präventionskurse, offene Stunden, Einzelstunden & Workshops.

Als Markenbotschafterin darf ich für dieses wundervoll nachhaltige und faire Unternehmen die Kollektion präsentieren – und wie du auf der Website sehen wirst, stehe ich auch als Model vor der Kamera. Nutze gern den Code ichliebeyoga für ein kostenloses Geschenk zu deiner Bestellung.

 

Seit 2020 biete ich Yogakurse für Vorschulkinder und Workshops zu Themen Yoga, Achtsamkeit, Entspannung für Groß und Klein in Fammilienzentren des TSE-Wetter an. 

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Tanja Manegold

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Dienstleistungen im Bereich Yoga, Entspannung, Hypnose & Stressmanagement

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