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Online verfügbar

Yoga sanft am Abend (Start Januar)

In der Ruhe liegt die Kraft. Präventionskurs 10x75 Minuten (Level 1)

  • Begonnen am 26. Jan.
  • 125 Euro
  • Studio Innenstadt

Beschreibung

Ziel dieses sanften Kurses ist es, Yoga als angenehme Körperarbeit zu erleben und zu tiefer Ruhe und Entspannung zu finden. Hier finden wir neben den festen Abläufen auch immer wieder Raum, um auf deine individuellen Bedürfnisse einzugehen. Wir festigen Abläufe wie den Sonnengruß in angepassten Varianten und verschiedenste Yogapositionen. Wir verbinden uns mit unserem Atem, dehnen, kräftigen und entspannen gemeinsam. Du erlernst wichtiges Handwerkszeug zu Thema Stressabbau und neue Ideen, um Yoga ganz einfach in deinen Alltag zu integrieren: sei es am Schreibtisch, abends auf der Couch oder auch beim Warten an der Kasse im Supermarkt. Einfache Atemtechniken für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit, kurze Meditationen, Entspannungsübungen sowie Tipps für mehr Ruhe und Gelassenheit im täglichen Leben runden diesen Kurs ab. Dieser Präventionskurs nach § 20 wird von vielen Krankenkassen teils oder vollständig erstattet. Quereinstieg/Einzelstunde jederzeit möglich. Ich freue mich auf dich!


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

  • Kaiserstraße 81, 58300 Wetter (Ruhr), Deutschland

    +491772326442

    info@ichliebe.yoga