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Yoga für Anfänger:innen

Wer einmal anfängt, möchte nie wieder aufhören ...

  • Beginnt am: 20. Okt.
  • 125 Euro
  • Bürgerhaus Wetter, Villa Vorsteher, 1. OG, Kaiserstr. 132, 58300 Alt-Wetter

Beschreibung

Dieser sanfte Yogakurs findet in der Villa Vorsteher statt und ist besonders für Anfänger/innen, Schwangere und auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Ziel des Kurses ist es, Yoga als angenehme Körperarbeit zu erleben und zu tiefer Ruhe und Entspannung zu finden. In einer kleinen Gruppe finden wir neben den festen Abläufen auch immer wieder Raum, um auf deine individuellen Bedürfnisse einzugehen. Wir erlernen Abläufe wie den Sonnengruß in angepassten Varianten und verschiedenste Yogapositionen. Wir verbinden uns mit unserem Atem, dehnen, kräftigen und entspannen gemeinsam. Du erlernst wichtiges Handwerkszeug zu Thema Stressabbau und neue Ideen, um Yoga ganz einfach in deinen Alltag zu integrieren: sei es am Schreibtisch, abends auf der Couch oder auch beim Warten an der Kasse im Supermarkt. Einfache Atemtechniken für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit, kurze Meditationen, Entspannungsübungen sowie Tipps für mehr Ruhe und Gelassenheit im täglichen Leben runden diesen Kurs ab. Dieser Präventionskurs nach § 20 wird von vielen Krankenkassen teils oder vollständig erstattet. Quereinstieg/Einzelstunde jederzeit möglich. Ich freue mich auf dich!


Bevorstehende Sitzungen


Kontaktangaben

+491772326442

info@ichliebe.yoga

Wilhelmstr. 24, 58300 Wetter Ich liebe Yoga, Wetter (Ruhr), Deutschland