Was ist
SUP Yoga?
SUP Yoga kombiniert die positiven Auswirkungen von Stand Up Paddling (SUP) und Yoga und bietet somit zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. SUP Yoga steigert die Balance, Koordination und Stabilität, stärkt die Tiefenmuskulatur und fördert Entspannung durch die beruhigende Wirkung des Wassers. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Neugier und Lust auf etwas Neues. Gönn dir diese besondere Erfahrung: Kraftvoll, meditativ und spielerisch zugleich. Trau dich – das Wasser wartet auf dich!
Ganzkörpertraining
SUP Yoga fordert den gesamten Körper heraus, da man auf dem Board Gleichgewicht halten und Yoga-Übungen ausführen muss. Dies stärkst die Tiefenmuskulatur, die für Stabilität und Körperhaltung wichtig ist. Zudem trainiert das ständige Ausbalancieren auf dem Board deine Rumpfmuskulatur, die für eine gute Körperhaltung wichtig ist. Während die Yoga-Übungen auf dem Board helfen, deine Flexibilität zu verbessern.
Stressabbau & Entspannung
Die beruhigende Wirkung des Wassers und die Natur um dich herum fördern die Entspannung und helfen, Stress abzubauen. Das sanfte Plätschern des Wassers, das Zwitschern der Vögel, der blaue Himmel und der wunderbare Sonnenschein machen SUP Yoga zu einem wunderbaren Naturerlebnis im Freien.
Balance & Koordination
Auch ohne große Wellen erfordert das Training auf dem SUP eine kontinuierliche Balance und verbessert somit deine Koordination und das Gleichgewicht.
Gemeinschaft
Sport in der Gruppe macht einfach mehr Spaß und SUP Yoga ist für die meisten Menschen neu. Du bist also in einer Gruppe voller Menschen, die auch gespannt sind was passiert und voller Vorfreude und dieses Gefühl lässt sich doch ganz wunderbar teilen.
